Meski demikian, penelitian terbaru menyarankan kita untuk tak terburu-buru menyingkirkan stok cokelat dari lemari jika sedang berdiet. Siapa sangka, memakan camilan ini justru bikin berat badan naik, bukan turun!
Nutracheck, penghitung kalori online, meluncurkan hasil survei YouGov pada Minggu (13/10/13). Dari 2.100 pria dan wanita yang ditanyai, 86% responden yang tetap menikmati camilan favorit mereka sukses menurunkan berat badan.
Selain itu, seperti dilansir Daily Mail, 91% dari mereka yang berat badannya berkurang paling banyak mengaku menyantap cokelat sama banyak dengan sebelum mereka berdiet.
"Penelitian berskala luas telah membuktikan bahwa diet yang menganjurkan untuk menyingkirkan makanan tertentu cenderung gagal. Kuncinya adalah menerapkannya dengan lebih santai dan mencicipi sedikit makanan favorit Anda," ujar Janet Aylott, ilmuwan gizi dari Nutracheck.
Penelitian terdahulu menunjukkan bahwa orang yang berdiet dengan benar-benar menyingkirkan makanan dan minuman seperti cokelat, wine, dan biskuit seringkali mengalami kenaikan berat badan. Pasalnya, mereka menebusnya dengan memakan makanan lain dalam jumlah lebih banyak.
Sumber : detikfood
Blogger Comment
Facebook Comment