Jakarta -
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk memulihkan sel-sel
tubuh yang kelelahan. Tak hanya meningkatkan risiko penyakit mematikan,
kurang tidur juga membuat performa seks menurun.
Tubuh yang bugar
juga penting untuk mendapatkan kualitas seks yang memuaskan. Karenanya,
tidur dan istirahat yang cukup sangat dibutuhkan. Untuk urusan seks,
kelelahan akibat kurang tidur bisa mengacaukan segalanya.
Beberapa dampak kurang tidur pada kehidupan seksual seperti dirangkum detikHealth adalah sebagai berikut.
1. Kepuasan seksual terganggu
Sebuah penelitian di jurnal Menopause membuktikan bahwa kurang
tidur bisa mengurangi kepuasan seksual, khususnya pada perempuan berusia
di atas 50 tahun. Tidur kurang dari 6 jam sehari membuat para perempuan
tersebut 9 persen lebih tidak aktif secara seksual.
2. Disfungsi Ereksi
Pada laki-laki, pelepasan hormon testosteron meningkat saat tidur
dan berkurang saat seseorang kurang tidur. Hormon tersebut memegang
peran penting dalam kehidupan seksual, termasuk untuk menjaga libido dan
kemampuan ereksi. Kekurangan testosteron karena kurang tidur bisa
memicu masalah bagi laki-laki.
3. Gangguan Kesuburan
Sebuah penelitian di Boston University menyebutkan bahwa pada
laki-laki, tidur terlalu sedikit maupun terlalu banyak bisa menurunkan
peluang untuk mendapatkan keturunan hingga 42 persen. Peluang paling
tinggi untuk bisa membuahi pasangan didapatkan pada durasi tidur 8 jam
tiap malam.
Blogger Comment
Facebook Comment