Kendati demikian kondisi ini bukanlah masalah serius. Anda pun bisa mengatasinya dengan beberapa cara sederhana. Berikut beberapa cara yang mampu meredakan perut kembung seperti dilansir dari PureWow.
1. Minum kopi hitam
Tak hanya lezat, kopi hitam juga bisa membantu meredakan perut kembung. Minuman yang mengandung kafein ini akan membuat usus berkontraksi dan membuang kotoran.
2. Bergerak
Bergerak akan memperbaiki sirkulasi darah. Gerakan kecil seperti berjalan bisa membantu melancarkan peredaran darah hingga membuat Anda terhindar dari kembung.
3. Makan dalam porsi kecil
Mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun sering akan membantu mengontrol gula darah dan mengurangi kembung.
Sumber
Blogger Comment
Facebook Comment